河南俯卧撑架-河北JBO竞博体育用品制造有限公司

JBO竞博

当前位置:返回首页 > 产品展示 > 新国标路径 >

俯卧撑架工具特点:

1、俯卧撑架采取的是抓的方式进行锻炼的。平时做的俯卧撑是用手掌撑的,这样,反作用力就集中到肘关节,当我们用抓的时候,作用力就集中到手腕了,所以能起到锻炼腕力的作用。

2、俯卧撑架使用时将两个手把以不同间距或一字摆放,可以   锻炼身体的不同体位。

3、俯卧撑的标准做法是人俯撑在地上或垫上,双臂分开,比肩略宽;脚尖支地,用腰腹力量控制躯干成一条直线;然后双肘向两侧分开,缓慢下降身体到上身贴近地面;略作停顿,再控制还原,当肘部接近伸直时,立刻进行下一次动作。随着力量增强,可以将双脚放在台阶上来提高难度。

4、男青少年经常练习俯卧撑还能增大胸大肌和三角肌的体积,有利于形成男子上宽下窄的体形。女青少年经常练习俯卧撑有利于乳房的发育以及胸部的,去除上臂后部的赘肉。中年人经常练习,也能保持上肢的力量。

5、用俯卧撑架做俯卧撑,比平时做的效果好。它能把身体降得低,使胸肌   充分的拉伸,胸肌外侧   了强的刺激。



JBO竞博