双人做推-河北JBO竞博体育用品制造有限公司

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规格:931*692*2047(mm)

功能:增强上肢及背部肌肉力量。

双人做推使用方法:

使用坐推器的时候,应该双脚离地交叉,后背要紧贴坐推器的靠背,双手把坐推杆推直,肘部要伸直。曲臂的时候,大臂要与躯干成九十度角,双臂平行。坐推器主要锻炼的人体部位,是胸部的肌群和肱三头肌的力量和耐力。根据个人体质,在标准动作下,推到自己力量承受的70%即为一组做4到5组,每组中间休息15秒左右合适。


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