立式转体训练器使用说明：

1、使用器材前，   行适当的热身活动，双手握紧扶手，两脚踏牢踏板。

2、上体保持不动，腰部发力带动下肢左右扭动。

立式转体训练器主要功能：增强人体脊椎周围的肌肉力量，   腰椎、胸椎，骶椎及髋关节的灵活性。